z redukcji

Siemanko.. Ostatnio wpadłem na dość nietypowy pomysł w sprawie redukcji tłuszczu.. Mianowicie chodzi mi o zastosowanie metamfetaminy.. Z tego co wyczytałem w necie to ten badziew jest silnie termogeniczny (temperatura ciała u ćpunów którzy przedawkują osiąga nawet 42'C) także ten specyfik był stosowany jako lek przeciw otyłości.. Co o tym [...]

Naszło mnie dzisiaj takie pytanie i w związku z nim ankieta. Przypuśćmy że jesteście na redukcji i trzymacie niskokaloryczną diete oczywiście, poznajecie extra laske którą strasznie kręci jak wylizujecie jej z cycków roztopioną czekolade bądź bitą śmietane. i oto możliwości odpowiedzi: A) olewacie diete i rzucacie się na cycki B) powstrzymujecie [...]

[...] porcje. POMPA: 8/10 - pompa bardzo fajna, aczkolwiek też mogła by być lepsza, bardzo mi żyły wychodziły na wierzch, ale to połączenie przedtreningówki i praktycznie końca redukcji, względem tego mi się podobało. OGÓLNA OPINIA: Bez żadnego liczenia średniej tylko ocena względem innych testowanych przeze mnie przedtreningówek wypada bardzo [...]

Wiem Panie Janie ze fajnie jak sie na redukcji jesc nie chce, ale mam zalozone 3000 kcal i na tym spada. Dlatego nie chce jesc w kratke- raz te 3tys, nastepnego dnia 2,6tys itd. Obcinal bede jak metabolizm zwolni. Co do konkursow to raz sie sparzylem i nie bede wiecej probowal. Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. Gdzie [...]

[...] miesiecy... To duzo dluzej niz planowalem. A i tak nie wiem czy gubiac 10kg tluszczu i osiagajac zakladana wage 85kg bede zadowolony. Pol roku jak nic, tym bardziej po ok dwoch misiacach chce na tydzien wejsc na zerowe zapotrzebowanie zeby organizm odpoczal troszke od redukcji. Z drugiej strony odkladalo sie latami, wiec nie spadnie w kilka dni.

[...] cuda kombinować samemu - nie trzeba wtedy przepłącać i masz pewność co dałeś ;-). Ja od jakiegoś czasu nie jadam bezpośrednio po siłowni żadnych bananów, batonów, a na redukcji pierwsze co wywalam to odżywkę po treningu. Po jakiejś godzinie zjadam normalny pełnowartościowy posiłek 35-40g białka, 10g tłuszczy, 50-100g węgli. I tłuszcze daję [...]

Redukuj nadal tym bardziej że jesteś na redukcji dopiero 3 tygodnie - śmiało możesz ciągnąć redukcje nawet do końca wakacji ( chyba że osiągniesz swój cel wcześniej ) dotniesz do odpowiedniego poziomu i wtedy z niskim BF ruszysz na profesjonalnej siłowni z budowaniem dobrej masy Dobrze by było jakbyś wstawił przykladowy dzień swojego [...]

[...] ilości powtórzeń w treningu na siłowni, a swojej niższej, zaplanowanej na treningu pod swoją dyscyplinę? Oczywiście intensywne treningi na siłowni to ważna kwestia podczas redukcji ponieważ trening siłowy zabezpiecza tkankę mięśniowa jak i spala kalorie, jednak z tą ilością powtórzeń zdania są podzielone. Z reguł niższe zakresy powtórzeń to [...]

[...] 7 lat i ani ściągnąć koszulki w towarzystwie, ani na plaże, ani nigdzie. Nawet w domu bez koszulki żal chodzić, bo patrząc na samego siebie żal ściska mi dupsko. Jestem po redukcji tkanki tłuszczowej, schudłem widocznie, cycuszki mi pozostały. Jeśli chodzi o cechy męskie, typu mutacja, czy zarost na ciele i twarzy to już są (tzn na twarzy [...]

[...] kulturystyke i przy zredukowaniu o 20kg masy ciala nic sie nie zmienia. Co więcej gdy ścisnę sutek wydobywa sie z niego hmm woda?? czy coś... Jestem w koncowym etapie redukcji (jeszcze 6 tygodni) i nic sie nie zmienia... tamoxifen zamowilem u ziomka (na pewno oryginalny bo z hurt. leków) mam nadzieje ze mi pomoze.. A wy co [...]

Polecam, brałem 2 cykle i jestem z tego supla zadowolony. Siła poszła nieziemsko do góry,lepsza kondycja,na mase nie sprawdzałem bo jestem na redukcji.

[...] około 65kg x10 Tak jest przynajmniej teraz. Oczywiście nie jestem osobą zaawansowaną (nie trudno się domyślić ). I do końca roku, a przynajmniej na czas odchudzania(redukcji) mam zamiar trenować różnymi odmianami FBW. Myślę, że cel (czyli zrzucenie zbędnego fatu) zajmie mi jeszcze około 4tyg tego cyklu treningowego oraz cały kolejny cykl [...]

[...] tamox redukuje sie od trzech tygodni to to odwodnione jest i opadle na razie widac po barkach . Moglbym zrobic na silowni napompowany i nawodniony ale co ja stary chlop bede pajacowal i latal po silowni z aparatem. Zrobilem fotke do tematu redukcji to i od razu przy okazji wstawilem tu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-30 13:16:31

ostatnio sie mierzylem, nie jest jakos extra, 38 w bicepsie, w pasie jakos 60-65 bylo z tego co pamietam, to tak czy przy redukcji moge tez troche cwiczyc na sucho? zebym po reduckji od razu mogl sie wspomoc? tzn od razu w sensie powiedzmy miesiac po redukcji dalej bym cwiczyl na sucho i potem odzywki Zmieniony przez - lopek132 w dniu 2011-09-14 [...]

[...] metabolizm szybko zwalnia, obserwujemy większy ubytek masy mięśniowej. Rozwiązaniem jest utrzymywanie małego deficytu kalorycznego i wysokiej aktywności fizycznej. Jeśli po redukcji wracamy do starych złych nawyków żywieniowych efekt znika. Im dieta jest badziej niskokaloryczna tym bardziej nasz organizm jest `chętny` by szybko uzupełnić [...]

spadam bo pewno zaraz dostane kopa w doope. Ksenia, Twoja dieta i Twój wybór, czy ją trzymasz czy nie. Ale nie oczekuj cudów na redukcji przy tym, co teraz robisz Wyznajemy zasadę: po 3 miesiącach czystej miski pojawia się dopiero pierwszy cheat meal. A zobacz, ile Ty już wpadek mialaś A co najbardziej mnie dziwi, to jesz rzeczy (na bazie mąki), [...]

[...] zerowa. Na początku nie było czuć aby ograniczało apetyt ale w połowie dnia apetyt mocno w dół. Cały dzień szczanie - więc chyba odwadnia jakoś. Chciało mi się też zwracać lekko...nie wiem czy to od tego ale nic innego nie przychodzi mi do głowy. Do redukcji dobra rzecz - choć ja nie cierpię johy i tego jak się po niej czuję :/ Dlatego tylko 3/5

Bo to niby 4 miesiące redukcji będzie ale tak jakby z miesiąc odpadł ;p a z drugiej strony to takie okazje nie dają takiego full odpoczynku od redu. Chociaż trochę dają ;p ja na pewno dłużej nie będę teraz ciągnąć. Kwestia po prostu z jakim wynikiem skończę ;p

Zeszły tydzień nadal był swobodny. Ale bez szaleństw. Jednak powrotem do redukcji bym tego nie nazwała na pewno :P W środę byłam oddać krew. W czwartek był siłowy: 1. Podciąganie 3x max  Fioletowa 1p+3 4+1 3+2  Zielona 1p+5+2 5+2 5+2  Guma fioletowa 5+1 4+2 4+1  Przyciąganie drążka 12 x 25 30 30 RDL  4x8 40 45 45 50  4x8 35 40 40 40  3x12 R. [...]

[...] z jajkiem i warzywami, a salatka pieczony kurczak, salata, kielki, ogorek i pomidor. Mysle wiec, ze tragedii nie bedzie i nie wplynie to znaczaca na redukcje. Ten etap redukcji bede prowadzic jeszcze rowno 4 tygodnie. Potem do konca czerwca nie bede miala mozliwosci robienia treningow, ani gotowania, poniewaz bede tyle pracowac, ze w [...]